Existe-t-il un meilleur CBD pour améliorer le sommeil ?

Les troubles du sommeil ne sont pas du tout rares, en effet, une grande majorité de personnes les traite de temps en temps. Cependant, ils peuvent parfois persister pendant une longue période. Ces derniers peuvent être causés par divers éléments, comme la paralysie du sommeil, l’apnée du sommeil, l’insomnie, ou même les cauchemars constants. Le niveau de repos que l’on obtient du sommeil est ainsi, considérablement réduit. L’une des solutions dont les gens parlent de nos jours est de prendre du CBD, car il est dit qu’il améliore considérablement la qualité du sommeil. Mais est-ce que tout cela est vrai ?

Ce que disent les recherches sur le CBD et le sommeil

Au cours de la dernière décennie, l’intérêt croissant du public pour les bienfaits du CBD en particulier, a encouragé les chercheurs à étudier ses effets. Le sommeil est amélioré et favorisé lors de la prise de fortes doses de CBD selon les premières études. Une autre étude a révélé que la durée du sommeil est augmentée par une dose spécifique de CBD, autour de 160 mg. Cependant, un effet placebo est également impliqué. Les chercheurs ont également conclu que 5 mg de nitrazépam, qui est un médicament contre l’insomnie et du CBD aidaient les participants à s’endormir. Les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, atteignent généralement leur maximum le matin, mais les personnes souffrant d’insomnie peuvent avoir des niveaux élevés de cortisol la nuit. Indépendamment de l’insomnie, avoir des niveaux élevés de cortisol la nuit est associé à un nombre accru de réveils nocturnes. Dans une étude sur les effets du CBD, les chercheurs ont découvert que les niveaux de cortisol diminuaient de manière plus significative. Particulièrement, lorsque les participants prenaient 300 ou 600 mg d’huile de CBD. Selon les études réalisées, la libération de cortisol est provoquée par le CBD, entraînant un effet sédatif. Une analyse plus récente a recruté 100 participants qui souffraient d’anxiété ou de troubles du sommeil. Les chercheurs ont étudié les effets du CBD combinés à ceux d’autres médicaments prescrits. Le dosage était varié en ce qui concerne le CBD. Les chercheurs ont découvert que 25 mg, c’était la dose la plus efficace contre l’anxiété et que les troubles du sommeil nécessitaient des doses plus élevées. Au cours de l’étude de 3 mois, les enquêteurs ont effectué un suivi mensuel des participants. Au premier suivi, 66,7 % ont signalé une amélioration du sommeil, mais 25 % avaient un sommeil aggravé. Au deuxième, 56,1 % des participants ont signalé une amélioration du sommeil, mais 26,8 % ont eu un sommeil aggravé. Les chercheurs concluent que bien que le CBD puisse aider les gens à dormir à court terme, les effets peuvent ne pas être durables.

Le CBD, idéal pour dormir

Les produits CBD se présentent sous trois formes différentes. Les principaux types de produits CBD comprennent :

  • Les lotions, crèmes et baumes.
  • Les comestibles.
  • Les huiles.

Le CBD est également disponible sous de nombreuses autres formes, y compris les capsules et les pilules, les liquides de vapotage, les brumisateurs, etc. Certaines entreprises produisent également des produits CBD pour animaux de compagnie. Mais généralement, la forme importe peu lorsqu’il s’agit de CBD, seule la qualité est déterminante. En effet, quelle qu’elle soit la façon dont vous consommez, qu’il s’agisse d’infusions, d’huiles ou de sucreries, cela n’affecte que la vitesse à laquelle le CBD est absorbé, donc la vitesse à laquelle les effets se font sentir.

Cependant, il y a un produit particulier qui a suscité beaucoup d’attention récemment, il s’agit en fait d’un mélange entre CBD et mélatonine. Cette dernière étant l‘hormone essentielle du sommeil. Elle informe notre corps qu’il est temps de se reposer, elle a également un effet énorme sur la régulation de la sécrétion d’autres hormones dans notre organisme. Le produit s’appelle « méladol », son objectif principal est d’améliorer la qualité du sommeil et d’aider les insomniaques à trouver le repos dont ils ont besoin. Beaucoup de ses utilisateurs ont donné d’excellentes critiques, affirmant que leur sommeil a connu plus de régularité et de cohérence. Si votre sommeil n’est pas affecté par le CBD, la mélatonine contenue dans le méladol sera toujours utile et affectera votre sommeil de la manière la plus positive.