Est ce que le cbd est bon pour le sommeil ?

Selon les spécialistes, peu de personnes font les 6 à 8 heures de sommeil recommandées pour être en bonne santé. Le stress et les pressions de la vie créent des troubles du sommeil qui contraignent à l’utilisation de somnifères. Depuis peu, le CBD est prisé, car il semble qu’il apporte des solutions aux problèmes de sommeil. Découvrez dans la suite si le CBD est bon pour le sommeil.

Le CBD, c’est quoi ?

Le CBD encore appelé cannabidiol est une substance qui est contenue dans la plante de cannabis. Il existe différentes variétés de cannabis qui contiennent du CBD naturellement. Depuis des siècles, la médecine se sert du cannabis comme somnifère et pour réduire la nausée et les douleurs. Il intervient également pour atténuer l’anxiété ainsi que les problèmes d’humeur. Le CBD a aussi des vertus pour :

  • atténuer les crises d’épilepsie ;
  • régler les troubles d’appétit et l’anorexie ;
  • protéger les cellules du cerveau et du corps.

C’est au milieu des années 60 que des scientifiques ont identifié le premier cannabinoïde. Après cela, plusieurs travaux ont permis d’extraire plus de 80 variétés de cannabinoïdes. Les études sont toujours en cours pour déterminer leurs propriétés potentielles à améliorer le sommeil et atténuer d’autres symptômes.

Les effets du CBD sur le sommeil

Il a été scientifiquement prouvé que le CBD a des grandes capacités antiinflammatoires et apaisantes. Il soulage également les douleurs physiques et permet aux muscles de se détendre. Il calme le système nerveux et permet d’éviter aux neurotransmetteurs de se dégrader. Le CBD aide à produire la mélatonine qui est l’hormone qui favorise le sommeil.

Le CBD est une substance naturelle qui permet d’avoir un sommeil plus relaxant et plus profond. Il permet aussi de réguler les phases d’un sommeil paradoxal. Il aide également à lutter contre l’apnée du sommeil tout en favorisant les rêves. Par conséquent, prendre le CBD avant de se coucher aide à dormir plus longtemps et à profiter d’un sommeil réparateur.

Impacts du CBD sur le cerveau

Il est important de rappeler que tous les êtres vivants disposent d’un système endocannabinoïde (SEC). Il s’agit d’un système qui secrète de manière naturelle certaines molécules semblables à celles qui se trouvent dans le cannabis. Le CBD interagit de façon directe avec ce système au travers des récepteurs CB1 et CB2.

Cela permet au CBD de jouer un important rôle sur le rythme circadien qui est aussi appelé système veille-sommeil. En d’autres termes, les avantages du CBD sont aussi bien pratiques le jour que la nuit. Pendant que le somnifère provoque un effet sédatif, le CBD provoque un effet régulateur.

Autres informations pratiques

Le CBD est un élément naturel qui ne provoque aucun effet secondaire. Non seulement il ne provoque pas d’accoutumance, mais il n’y a aucun risque de surdosage. Cela est la raison pour laquelle beaucoup de personnes préfèrent le CBD aux traitements avec les somnifères. Il est à noter que ces traitements médicamenteux exposent à des risques d’addiction.

Toutefois, le CBD n’est pas encore considéré comme un médicament à proprement dit. Il est plutôt considéré comme un complément alimentaire, car son but n’est pas de soigner les maladies. Cependant, il peut être utilisé pour atténuer les symptômes des troubles du sommeil. Il est donc important de consulter un spécialiste de la santé pour identifier la solution et le dosage adéquats à votre mal.

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