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Que manger avant le sport : les bonnes habitudes à adopter

Que manger avant le sport : les bonnes habitudes à adopter

Une alimentation adaptée est l’alliée incontournable du sport. Pour obtenir d’excellents résultats, il est indispensable de bien surveiller ce qu’il y a dans son assiette. Avant ou après le sport, certaines habitudes alimentaires sont recommandées. En plus de devoir boire …
couteaux de survie

Notre guide d’achat des meilleurs couteaux de survie

Les tops promotions du moment Tout aventurier, bricoleur, pêcheur, chasseur, campeur ou randonneur vous dira que le couteau de survie lui est indispensable dans ses activités, ou pour faire face à une situation extrême ou inattendue. C’est un outil …

La chaise romaine: notre guide d’achat complet

  Les meilleures promotions du moment Vous voulez perdre du poids, sculpter votre corps, développer votre masse musculaire ou tout simplement garder la forme, optez pour l’achat d’une chaise romaine à installer dans votre maison. Désormais, elle ne vous …
Muscler les bras : comment s’y prendre ?

Muscler les bras : comment s’y prendre ?

La musculation est l’ensemble des exercices physiques qui vise à développer les muscles ou une partie du corps. En effet, muscler les bras consiste à les tonifier, les raffermir ou leur permettre de développer les masses musculaires grâce à des …
rameurs

Notre guide d’achat et comparatif des meilleurs rameurs

Les tops promotions du moment Afin de maintenir une bonne santé et une bonne condition physique, la pratique du sport est indispensable. Celle-ci permet même de prévenir certaines maladies et vous accompagne lors de votre perte de poids. En effet, …
Différents types de yoga : ce qu’il faut savoir

Différents types de yoga : ce qu’il faut savoir

Forme de méditation qui remonte à plus de 12 000 ans, le yoga est aujourd’hui une pratique qui a pris beaucoup d’ampleur dans le monde. Sur tous les continents, il est possible de trouver facilement un studio pour apprendre à …
Pilates bienfaits : ce qu’il faut savoir

Pilates bienfaits : ce qu’il faut savoir

Il existe plusieurs pratiques sportives dans le monde. Mais ces dernières années, l’une d’entre elles a pris un grand essor : le Pilates. Il s’agit d’une gymnastique très douce (placement précis, respiration profonde, mouvement lent) adoptée, aujourd’hui, par de nombreuses …
Muscler les cuisses : de simples techniques pour y arriver

Muscler les cuisses : de simples techniques pour y arriver

Tant chez les hommes que chez les femmes, avoir des cuisses musclées joue un rôle important. Pendant que, respectivement, pour l’un cela renforce la personnalité, chez l’autre, avoir des cuisses musclées participe à la séduction et au profilage d’une forme …
Grossir des fesses : comment y arriver facilement ?

Grossir des fesses : comment y arriver facilement ?

Pour une femme, avoir un bon postérieur est un excellent atout. Comme pour la poitrine, une femme qui dispose d’un bassin excellent et des fesses bien rondes ne passe jamais inaperçue. Au contraire, elle est adulée et appréciée. Il n’est, …
Exercice fessier : comment muscler son arrière-train ?

Exercice fessier : comment muscler son arrière-train ?

Les diktats de beauté sont différents de nos jours. Si avant, le physique top-modèle était la silhouette de référence, à présent on ne jure plus que par les courbes volumineuses et harmonieuses. Dans ce domaine, certaines célébrités comme Jennifer Lopez …
Sport enceinte

Sport enceinte : tout savoir sur cette pratique

Les transformations physionomiques engendrées par la grossesse chez la femme peuvent constituer un obstacle à la réalisation de certaines activités sportives. Ce n’est pas pour autant qu’il est impossible de faire du sport enceinte, car ceci peut s’avérer aussi très …
Citation sport

Citation sport : boostez votre moral

S’il y a un point qui fait l’unanimité auprès des plus grands champions sportifs au niveau professionnel, tout comme auprès de l’individu lambda qui arrive à se surpasser sur une base quotidienne, c’est bien que l’importance de la force du …
Rameur corps : que fait un rameur à votre corps ?

Rameur corps : que fait un rameur à votre corps ?

Qu’est-ce qu’un rameur fait pour votre corps ? Est-ce la pensée qui vous vient à l’esprit lorsque vous passez devant l’un d’eux dans le gymnase ? Chaque pièce d’équipement dans un gymnase a un but spécifique pour votre corps. Les …
Exercice pectoraux : quels sont les meilleurs ?

Exercice pectoraux : quels sont les meilleurs ?

En plus des bras et des abdominaux, les pectoraux sont indiscutablement une priorité pour les nombreux amoureux de la musculation. Si pour certains les développer revient à aller à la salle de gym pour pratiquer quelques exercices, d’autres carrément ne …
Perdre des hanches : comment y arriver ?

Perdre des hanches : comment y arriver ?

Étant une zone réputée pour stocker les cellules adipeuses, les hanches se développent surtout par une alimentation trop sucrée ou trop grasse et par des changements hormonaux. Nombreuses sont les femmes qui ressentent un complexe face au développement de leurs …
Hiit programme

Hiit programme : comment optimiser ses entraînements ?

Si depuis des lustres, le cardio a toujours été considéré comme étant le sport d’endurance par excellence, de nos jours, de plus en plus de types d’entraînements comme le hiit voient le jour. En effet, plusieurs personnes sont convaincues que …

Maillot foot : comment choisir un bon maillot de foot ?

La plupart des équipes de football choisissent les maillots de leurs joueurs attentivement. Mais comment effectuent-ils leur choix ? Dans cet article, nous allons vous révéler les facteurs qui permettent de choisir un bon maillot et mettre le point par …
Skateboard

Skateboard: comment choisir un skateboard ?

Le skateboard fait partie de l’un des sports de rues les plus populaires et emblématiques, dont la pratique et la maîtrise doit passer d’abord par la connaissance de la base de ce sport. Etant donné que ce sport n’est pas …
Pneu Michelin

Pneu Michelin : c’est quoi un pneu Michelin ?

Dans le monde de la voiture, il existe plusieurs modèles de pneus qui diffèrent d’une marque à une autre. Michelin fait partie des fabricants de pneumatiques. Celle-ci est considérée comme le leader mondial dans l’industrie du pneumatique. Sa mission …
Vêtement sport

Vêtement sport : comment bien les choisir ?

De nos jours, le sport prend une place essentielle dans nos vies, ce n’est donc pas surprenant de voir les vêtements permettant de le pratiquer s’inviter dans nos dressings. Ainsi, allant du legging de fitness au short ou encore au …
yoga paris

Yoga paris : où faire du yoga à Paris ?

Le yoga est un sport très apprécié et très répandu dans toute la France, notamment à Paris où on retrouve une multitude de salles de sport qui offrent des cours de Yoga. Le yoga est très bénéfique pour la santé …
Maillot foot

Maillot footballeur : quelle est son histoire ?

Le maillot de foot est un habit spécifique que porte les footballeurs durant un match de foot, quelque soit la catégorie à laquelle ils appartiennent, et le match qu’ils disputent. Le maillot de foot est spécifique à une équipe, …
Comment avoir des abdos

Comment avoir des abdos : les différents exercices

Situé à un point central de l’organisme, l’abdomen est une zone complexe. Avoir un joli ventre, plat et ferme est une affaire d’alimentation bien pensée, de posture, de massages adéquats… et d’exercices spécifiques. Nous vous avons donc concocté un programme …

Leggings fitness femme : pourquoi les choisir ?

Avoir une activité physique est très recommandé afin de garder une bonne santé ou pour se remettre en forme. Vous pouvez aller courir, vous inscrire dans une salle de sport ou à un cours de yoga par exemple, toute activité …

Salle de sport : quel matériel peut-elle abriter ?

De nos jours, le sport a pris une place prépondérante dans nos vies, il permet non seulement de nous maintenir en forme, mais également de jouir de l’aspect physique désiré. De ce fait, hommes et femmes pratiquent une activité sportive …

Kitesurf : qu’est ce que c’est ?

Le kitesurf, aussi appelé planche aérotractée ou kiteboarding est un sport de glisse similaire au surf mais qui consiste à s’accrocher à un cerf volant nommé aile et surfer à la surface d’une étendue d’eau. L’équipement du kitesurfeur se constitue …

Kayak hobie cat : comment bien le choisir ?

De nos jours, on entend souvent parler des kayaks, qui ont gagné leur place dignement dans le marché d’équipements et appareils nautiques. Les gens louent et achètent ces derniers pour d’innombrables raisons, que ce soit pour se détendre, prendre du …
Coach sportif

Coach sportif: qu’est-ce qu’un coach sportif ?

Le Coach sportif (qui peut être directement traduit par entraîneur sportif) est une personne chargée d’accompagner un individu ou une équipe dans le but de réaliser une performance physique; il commence par évaluer et analyser l’état physique de la personne …

Un code promo Ladbrokes pour recevoir plus de 500 euros

Deux secteurs sur Internet connaissent un succès phénoménal à savoir les casinos en ligne et les paris sportifs. Ils sont généralement proposés via un seul opérateur, cela vous permet de jongler d’un univers à l’autre sans aucune difficulté et dans …

Une offre de bonus alléchante pour 1XBet (Code promo)

Il est sans doute inutile de présenter le monde des paris sportifs, car il connaît un succès sans précédent auprès des hommes surtout, mais les femmes ont également succombé à cette passion. Tous les opérateurs ne sont pas intéressants, mais …