Épine calcanéenne traitement naturel : que savoir ?

Petite excroissance de l’os du talon, l’épine calcanéenne semelle est un problème plus ou moins rare qui peut avoir de lourdes conséquences chez certaines personnes. Généralement liées à la sollicitation du talon, les épines calcanéennes sont souvent cachées et ne peuvent être détectées que par radiographie du pied. Selon le cas, les deux pieds peuvent être touchés. Dans tous les cas, l’épine calcanéenne est très douloureuse. Heureusement, le problème peut être corrigé par l’alimentation ou par des changements adéquats en ce qui concerne le mode de vie. Découvrez ci-dessous les causes, symptômes et traitement des épines calcanéennes.

Épine calcanéenne traitement naturel : que savoir ?

Épine calcanéenne semelle : les facteurs pouvant favoriser l’apparition de cette douleur

Si les personnes âgées sont les plus exposées aux épines calcanéennes, les jeunes n’en sont pas totalement épargnés. À force de développer certaines mauvaises habitudes, il arrive que la partie de l’aponévrose qui se joint normalement à l’os du talon s’éloigne et se décolle. Dans ce cas, le corps déclenche un mécanisme pour compenser et remplir le vide.

Les épines calcanéennes peuvent avoir différentes causes difficiles à identifier. Par exemple, les mouvements répétitifs de la course et de la marche occasionnent un étirement continuel du fascia plantaire, ce qui peut conduire à de petites déchirures. Dans la plupart des cas, une épine calcanéenne semelle est liée à :

  • La marche sur une surface inégale ;
  • La station debout prolongée ;
  • La surélévation ou l’affaissement de la plante du pied ;
  • L’excès de poids ;
  • Le port de souliers sans support approprié ;
  • Un début d’arthrite ;
  • La nicotine (elle contribue fortement à créer un environnement interne acide) ;
  • Une flexion prolongée du pied ;
  • Une mauvaise alimentation (trop de caféine, viandes rouges, alcool, colorants, saveurs artificielles, etc.) ;
  • Etc.

Si ces facteurs peuvent déclencher une épine calcanéenne, il faut préciser que le mal s’observe uniquement par radiographie. En général, l’épine calcanéenne onde de choc permet de mettre en évidence l’ampleur de la situation pour savoir quelle méthode adopter.

Comment casser une épine calcanéenne : ce qu’il faut savoir

Pour détruire les épines calcanéennes, il faut d’abord réparer délicatement ces fibres. Mais, peu importe la démarche, l’épine calcanéenne semelle reste à sa place. Si vous tentez de l’enlever, vous vous exposez à des problèmes, tels que la déformation du talon. Parmi les techniques les plus fréquemment utilisées pour dégrader une épine calcanéenne, la méthode de la brique chaude est une référence.

Si cette technique est souvent mise en avant pour son efficacité, elle peut également abimer la chair. De même, vous risquez de nuire aux tendons. Qu’ils soient sans ou avec une épine calcanéenne, les tendons ont une forme. Si vous écrasez une fibre en cherchant à dégrader l’épine calcanéenne, vous provoquez des problèmes encore plus graves.

Comment traiter l’épine calcanéenne alors ?

Si l’épine calcanéenne traitement ondes de choc est souvent recommandée pour soulager cette douleur, d’autres astuces ont prouvé leur efficacité. C’est le cas par exemple de la crème Epical. Composée de deux actifs distincts (le fraxinus excelsior et le saule blanc), cette crème peut parfaitement aider à calmer la douleur.

Sinon qu’une diète végétarienne est généralement conseillée pour mieux traiter les épines calcanéennes. Ce régime permet en effet au corps de limiter la production d’acide arachidonique qui est une substance inflammatoire. Vous pouvez cependant adopter le principe diététique de base pour soulager les musculosquelettiques, si le végétarisme ne vous convient pas. Très facile à suivre, ce principe permet de réduire la quantité d’aliments riches en acides (viandes rouges, produits laitiers, caféine, etc.) d’une part, et d’augmenter la quantité d’aliments alcalins (poissons gras, aliments entiers, grains, fruits frais, légumes, etc.). Vous réduisez ainsi l’acidité dans le corps et vous souffrirez moins de l’épine calcanéenne semelle. Faites donc le bon choix !

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Camille Roche
Je suis tombé dans l’univers high-tech assez jeune, j’ai donc une soif de connaissances que j’aurais le plaisir de vous dévoiler. Je suis assez polyvalent et je m’attaque aussi à l’immobilier et même au bricolage !

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