Vinaigre de cidre pour maigrir : ce qu’il faut savoir

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Au fur et à mesure que se multiplient les régimes minceur, on est amenés à découvrir des vertus insoupçonnées de certains aliments du quotidien. Chronorégime, régimes détox, hyper protéiné, hypocalorique, ou équilibres alimentaires, toutes ces méthodes préconisent la consommation d’aliments généralement plébiscités par les nutritionnistes professionnels. De plus en plus, le vinaigre de cidre est évoqué dans la plupart de ces régimes où l’accent est mis sur sa riche composition en minéraux et en vitamines. Extraite de la pomme, ce liquide précieux est également utilisé pour résoudre des affections capillaires ou dermatologiques. Que dire des innombrables vertus du vinaigre de cidre et de son utilité dans le processus de perte de poids ?

Vinaigre de cidre pour maigrir

Présentation du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un jus fermenté issu de pommes concassées. À l’image du jus de pomme, il contient beaucoup de vitamines (B1, B2 et B6, C), de la biotine ; des acides aminés ainsi que des oligoéléments. Le liquide contient également de petites quantités de minéraux : sodium, phosphore, potassium, calcium, fer et magnésium. Pour produire du vinaigre de cidre, des pommes ou du cidre sont combinés à de la levure. La levure fermente les pommes et les convertit en alcool. L’alcool est associé à des bactéries, ce qui conduit à la production d’acide acétique, composant essentiel du vinaigre de cidre de pomme. Parmi les vertus du vinaigre de cidre, on lui reconnaît une utilité certaine dans :

  • La gestion des affections bactériennes et des troubles de la digestion ainsi que la prévention des indigestions ;
  • Le soulagement des maux de gorge ;
  • Le traitement des pellicules ainsi qu’une aide dans la croissance des cheveux ;
  • Le traitement des problèmes de sinus, rhumes et migraines ;
  • Le traitement de plusieurs affections cutanées (acné, peau grasse, boutons, comédons…), de la mauvaise haleine et de la fatigue.

Comment utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir ?

Il y a plusieurs façons d’utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir. Si vous souhaitez insérer ce liquide dans votre alimentation, vous pourrez soit le diluer par cuillerée à thé ou par une cuillère à soupe de vinaigre de cobalt dans un verre d’eau à raison de trois fois par jour au maximum. Vous pouvez également introduire le vinaigre de cidre dans votre régime alimentaire en l’utilisant comme vinaigrette, en l’ajoutant à la nourriture ou en le mélangeant à une boisson sucrée. La forme la plus répandue consiste évidemment à le prendre sous forme d’une boisson qui est d’ailleurs très rafraîchissante.

Plusieurs études ont pu démontrer que le vinaigre peut augmenter la satiété en vous aidant à manger moins de calories. En effet, l’acide acétique continue dans la pomme réduit significativement l’appétit, augmente le métabolisme et diminue la rétention d’eau ; ce qui conduit logiquement à une perte de poids. Ceci dit, le simple fait d’ajouter de l’acide de cidre pour maigrir ou de le remplacer par certains aliments ou des ingrédients isolés a rarement un effet notable sur le poids. Il vous faut donc adopter un régime alimentaire complet doublé d’un style de vie si vous comptez obtenir des résultats sur la durée.

L’utilisation du vinaigre de cidre pour maigrir comporte-t-elle des dangers ?

Il existe de nombreuses affirmations plus ou moins corroborées sur les vertus du vinaigre de cidre de pomme pour maigrir. Cependant, les effets secondaires de son utilisation sont réels et documentés. Dans certains cas, une consommation élevée du vinaigre de cidre peut ne pas être sans danger. C’est ainsi que consommer environ 8 cuillères de vinaigre de cidre de pomme par jour peut à long terme, entraîner des problèmes tels que le manque de potassium. Par ailleurs, le vinaigre de cidre peut réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète. Il leur est donc recommandé de surveiller de près leur glycémie.

Le vinaigre de cidre est un excellent détoxifiant et coupe faim, ce qui permet de maigrir efficacement et sans effet yoyo en une courte durée. Surtout, si la cure de vinaigre de pomme de cidre est accompagnée d’un régime alimentaire équilibré. Cela dit, le vinaigre de cidre maigrir danger, il n’est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes d’estomac, et les diabétiques également. Dans cet article, on vous montre l’utilité ainsi que l’utilisation du vinaigre de cidre dans une cure afin de maigrir.

Vinaigre de cidre maigrir : les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour maigrir

Voici ci-dessous, les composants du vinaigre de cidre, ainsi que les vertus de ce dernier pour maigrir :

Le vinaigre de cidre est un coupe faim

Le vinaigre de cidre qui est obtenu après la fermentation des pommes est très riche en pectine. Cette dernière est un élément très important, qui vous offre une sensation de satiété. En effet la pectine est un élément qu’on retrouve dans la pomme, qui est connu pour être un excellent coupe-faim.

Son effet brûle-graisse

Le vinaigre de cidre est aussi riche en acide acétique, qui aide à la combustion des graisses.

Réduit le taux de sucre dans le sang

Les acides maliques, dont le vinaigre de cidre est constitué, sont très utiles non seulement pour contrôler le taux de sucre dans le sang, mais il est aussi efficace contre la graisse. Car les acides maliques empêchent la graisse de s’attacher aux parois des artères.

Le vinaigre de cidre un détoxifiant efficace

Le vinaigre de cidre est connu pour favoriser la detox, ce qui vous permettra de vous débarrasser des déchets présents dans votre métabolisme et dans votre intestin. Il favorise également la bonne digestion.

Maigrir avec le vinaigre de cidre : comment faire ?

Pour espérer maigrir avec du vinaigre de cidre, il est important de prendre en considération quelques conseils qu’on vous présente ici :

  • Il est important de suivre un régime alimentaire équilibré, pour perdre efficacement du poids grâce au vinaigre de cidre.
  • Il est déconseillé de boire le vinaigre de cidre pur, il faut le diluer avant.
  • Diluer le vinaigre dans une boisson chaude pour favoriser l’élimination des graisses.

Voici comment utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir :

Pour la première méthode, vous pourrez mélanger une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans 200 ml d’eau tiède ou même un jus de fruit naturel, un thé… Vous pourrez boire ce mélange une trentaine de minutes avant chaque repas.

Pour l’autre méthode, il vous suffit d’utiliser le vinaigre de cidre pour assaisonner vos plats, notamment les salades.

Quelle est la durée d’une cure au vinaigre de cidre ?

Le vinaigre de cidre peut être utilisé pour une cure de 3 mois, vous aurez des résultats au bout de deux mois si vous suivez en parallèle une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie. Ainsi, vous pourrez perdre jusqu’à 6 kg. Par contre, si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires, vous ne perdrez sûrement aucun gramme.

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